반응형 분류 전체보기120 폭염을 이겨내는 방법 : 여름철 건강 관리 팁 여름철, 특히 폭염이 이어지는 기간에는 누구나 힘들어지기 마련입니다. 높은 기온과 강한 햇빛은 몸에 큰 부담을 주며, 심할 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 폭염을 이겨내는 다양한 방법을 소개해 드릴게요. 건강하게 여름을 보내기 위해 꼭 참고해 보세요. 1. 충분한 수분 섭취 하루 2리터 이상의 물 섭취 폭염이 지속될 때는 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 급격히 감소합니다. 물을 충분히 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 갈증이 느껴지기 전에 미리 물을 마시는 습관을 들이세요. 커피나 알코올 음료는 오히려 탈수 현상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 2. 적절한 실내 온도 유지 실내 온도는 24~26도 사이가 적절 에어컨이나 선풍기를 .. 2024. 8. 6. 시티즌코난 소개 : 휴대폰을 정보탈취로부터 안전하게 보호! 디지털 시대를 살아가면서 우리는 다양한 편리함을 누리고 있지만, 동시에 온라인 범죄와 피해의 위험에 노출되기도 합니다. 특히 보이스피싱과 스미싱과 같은 사기범죄는 우리의 개인정보를 탈취하려는 시도로 끊임없이 발생하고 있습니다. 이러한 위험을 예방하기 위해 경찰청에서 운영하는 '시티즌코난' 앱이 있습니다. 이번 글에서는 시티즌코난 앱의 기능과 사용 방법, 그리고 설치 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 시티즌코난이란? 시티즌코난은 휴대폰에 설치된 보이스피싱을 위한 악성 앱을 탐지하고 제거하는 프로그램입니다. 경찰청에서 직접 운영하는 이 앱은 사용자의 개인정보와 휴대폰을 보호하기 위해 설계되었습니다. 구글 플레이 스토어에서 별도의 비용 없이 무료로 다운로드 받을 수 있으며, 아이폰 사용자의 .. 2024. 7. 22. 디지털 안전, 온라인피해365센터와 함께 지키세요! 디지털 시대의 발전과 함께 온라인 범죄와 피해 사례도 급증하고 있습니다. 사이버 공간은 우리에게 많은 편리함을 제공하지만, 동시에 다양한 형태의 범죄가 발생할 수 있는 환경도 제공하기 때문입니다. 이러한 현실에서 우리의 개인정보와 커뮤니티를 보호하기 위한 사이트와 앱이 필요합니다. 바로 방송통신위원회에서 운영하는 ‘온라인피해365센터’입니다. 이번 글에서는 온라인피해365센터의 역할과 주요 활동, 그리고 SNS 해킹 대처 요령에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차▣ 온라인피해365센터란?▣ 온라인피해365센터에서 하는 일▣ 온라인피해 신청 방법▣ SNS 해킹 대처 요령 온라인피해365센터란? 온라인피해365센터는 방송통신위원회에서 운영하는 온라인 피해 상담 및 지원 센터로, 온라인에서 발생하는 각종 .. 2024. 7. 22. 히어로즈체크카드 신청 방법과 혜택은? 히어로즈체크카드는 병역 의무를 충실히 이행한 제대군인의 자부심을 높이고, 자기 계발을 통해 사회에 원활히 적응할 수 있도록 돕기 위해 국가보훈부와 KB국민카드, NH농협카드, IBK기업은행이 협력하여 출시한 제대군인 전용의 특별한 신용카드입니다. 이번 블로그에서는 히어로즈체크카드의 신청 대상, 신청 방법, 혜택에 대하여 자세히 알아보겠습니다.목차▣ 히어로즈체크카드 신청 대상▣ 히어로즈체크카드 신청 방법 1. 주민등록초본에 병역정보가 반영된 경우 2. 주민등록초본에 병역정보가 반영되지 않은 경우▣ 히어로즈체크카드 혜택 1. 학원 2. 서점 3. 어학 시험 4. 스포츠 5. 교통 6. 구독 서비스 7. 이동통신 8. 손해보험 9. 숙박 기타 사항 히어로즈체크카드.. 2024. 7. 20. '서울런' 회원은 이제 '강남인강' 무료 수강하세요 이제 '서울런' 회원은 '강남인강'을 별도의 로그인 절차를 거치지 않고 바로 무료수강을 할 수 있게 되었습니다. 서울시에서는 서울런 플랫폼에 강남인강으로 바로 연결되는 메뉴를 신설하여, 서울런 수강자들이 2만여 개의 강남인강 온라인 강의를 제한없이 학습할 수 있도록 개편하였습니다. 잘 활용해서 학업 성과를 끌어 올리는데 도움이 되시기 바랍니다. 목차서울런 소개서울런 회원 강남인강 무료 수강 1. 대상 2. 대상별 가입절차 3. 서울런 교과과정과 회원의 혜택 4. 서울런과 강남인강 비교 서울런 소개서울런이란 서울시에서 혼자 학습을 해야하는 학생들을 위해 2021년 8월부터 운영하는 교육플랫폼입니다. 여러가지 사정으로 사교육을 받기 어려운 취약계층 학생들에게 온라인 교육콘텐츠와 1:1 멘토.. 2024. 7. 16. 청년 제대군인을 위한 히어로즈 카드 출시 : 신청 자격, 방법, 혜택 총정리 히어로즈 카드란? 히어로즈 카드는 병역 의무를 성실히 수행한 청년 제대군인들의 자부심을 고양하고, 자기 계발을 통한 사회 적응을 도울 목적으로 국가보훈부와 3개 금융 기관 (IBK기업은행, KB국민카드, NH농협카드)이 협력하여 출시하는 특별한 신용카드입니다. 만 34세 이하의 제대군인 또는 전역 후 3년 이내의 제대군인을 대상으로하며, 학원 등록, 어학 시험, 교통 수단 등을 이용할 때에 할인이 되는 유용한 카드입니다. 대상이 되시는 분들은 적극적으로 활용하면 도움이 많이 될 것 같습니다. 히어로즈 카드 신청 자격 히어로즈 카드를 신청할 수 있는 자격은 나이요건과 전역 후 기간 요건이 충족되어야 합니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다. 나이 요건 : 만 34세 이하 전역 후 기간 :.. 2024. 7. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
