반응형 건강과 웰빙23 퇴근 후 힐링! '광화문 달빛요가' 무료 수업 선착순 모집 서울의 여름밤을 특별하게 만들어줄 '광화문 달빛요가'가 다시 시작됩니다.! 오는 6월 25일부터 8월 8일까지 매주 화요일, 수요일, 목요일 저녁 7시 30분부터 1시간 광화문광장 육조마당에서 열리는 광화문 달빛요가 프로그램은 몸과 마음을 힐링할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. ☞ '광화문 달빛요가' 예약 바로가기 '광화문 달빛요가' 참가 방법이번 '광화문 달빛요가'에 대한 자세한 문의는 다산콜센터(02-120)로 하실 수 있으며, 참여를 원하는 분들은 아래 정보를 참고해 주세요.프로그램 기간2024년 6월 25일 ~ 8월 8일 (총 21회)일시: 매주 화요일, 수요일, 목요일 19:30 ~ 20:30장소: 광화문광장 육조마당모집 인원: 회차당 120명(1인당 1자리)참가 신청: 2024년 6.. 2024. 6. 18. 손목닥터9988 신청 : 걷기만 해도 10만 포인트! 서울시에서 제공하는 건강증진 프로그램 ‘손목닥터 9988’이 시즌2로 돌아왔습니다. 2021년부터 시작된 이 헬스케어 사업 '손목닥터9988'은 서울시민의 건강 생활 습관 형성과 건강 증진을 목표로 하고 있으며, 지금까지 약 45만 명이 참여했습니다. 이제 더 많은 시민이 쉽게 참여할 수 있도록 몇 가지 중요한 변화가 생겼습니다. 많이 가입하셔서 건강관리에 도움받으시기 바랍니다. 글 순서참여 방법포인트 혜택과 사용방법건강취약 계층을 위한 맞춤서비스문의 및 신청 참여 방법 1. 스마트폰으로 간편하게 참여기존에는 스마트워치가 필요했던 ‘손목닥터 9988’이 이제는 스마트폰만으로도 참여할 수 있도록 개편되었습니다. 갤럭시 및 애플 워치 사용자도 개인 워치로 참여할 수 있지만, 서울시에서는 스마트워치를 제공하.. 2024. 6. 13. 마이클 모슬리 : 간헐적 단식의 선구자와 그의 유산 마이클 모슬리(Michael Mosley)는 현대 건강 관리와 다이어트 방법론에 큰 영향을 미친 인물로, 특히 '간헐적 단식'의 창시자로 잘 알려져 있습니다. 그의 연구와 저술은 많은 사람들에게 건강한 생활 방식을 도입하는 데 큰 도움을 주었습니다. 최근 그의 사망 소식이 전해지면서 많은 이들이 그의 업적과 유산을 되돌아보고 있습니다. 이 블로그에서는 마이클 모슬리의 생애와 업적, 그리고 그가 창시한 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마이클 모슬리의 생애와 사망마이클 모슬리는 1957년 영국에서 태어났습니다. 의학박사로서의 경력을 쌓은 그는 BBC의 다큐멘터리 제작자로서도 활약하였습니다. 그의 과학적 접근과 대중 친화적인 설명 방식은 많은 사람들에게 과학과 의학을 쉽게 이해하게 만들었습니다... 2024. 6. 10. 간헐적 단식 : 논란의 중심에 선 다이어트 방법 간헐적 단식은 체중 감량과 건강 개선을 목표로 한 다이어트 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 하지만, 이와 관련된 논란도 적지 않습니다. 이번 포스팅에서는 간헐적 단식의 기본 개념, 장점과 단점, 주요 논란 등을 다루겠습니다. 논란이 되고 있는 시점에서 간헐적 단식에 대한 정보를 찾는 분들에게 유용한 자료가 될 것입니다. 글 순서1. 간헐적 단식이란?2. 간헐적 단식의 장점3. 간헐적 단식의 단점4. 간헐적 단식에 대한 주요 논란5. 마이크 모슬리의 기여와 유산 1. 간헐적 간식이란? 간헐적 단식 (Intermittent Fastingm IF)은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않고, 다른 시간 동안 자유롭게 식사하는 식이방법입니다. 주로 16/8 방법, 5:2 방법, 24시간 단식법 등 다양한 방식.. 2024. 6. 10. 비문증 완화에 효과적인 브로멜라민과 파파인 활용법 비문증은 눈에 떠다니는 작은 점이나 선 모양의 이물질로, 주로 나이가 들면서 발생합니다. 이런 비문증을 완화하기 위해 브로멜라민과 파파인을 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비문증이란?비문증은 눈 속의 유리체에 떠다니는 작은 점, 선, 또는 거미줄 같은 모양의 이물질을 의미합니다. 나이가 들면서 유리체가 변성되어 발생하는 경우가 많습니다. 주변에 연세 좀 드신 분들은 한테 여쭤 보시면, 십중팔구 증상을 가지고 있지요. 이 이물질은 눈의 움직임에 따라 같이 움직인답니다.안과에서도 치료방법이 없다며, 적응하라고만 하는게 이 비문증입니다. 그런데, 브로멜라민이나 파파인을 잘 활용하면 비문증을 완화시키거나, 잘하면 비문증이 없어진다는 경험담이 많이 있어서, 아래에서 비문증과 브로멜라민, 파파인이 어떠한 .. 2024. 6. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
